Синтетичните хранителни добавки за отслабване, така наречените Fat Burners, често съдържат консерванти, оцветители и други съмнителни съставки, имат противопоказания и странични ефекти. Непознати за организма вещества, съдържащи се в тези продукти могат да бъдат вредни в дългосрочен план. За по-ефективна борба с наднорменото тегло е много по-безопасно да добавите към диетата натурални продукти за горене на мазнини.

При редовна употреба на тези храни, подпомагащи естественото изгаряне на излишните телесни мазнини, резултатът ще бъде по-бърз и най-важното – безопасен!

1. Подправки и билки. Ускоряват метаболизма, подобряват храносмилането и бъбречната функция, премахват излишните соли и мастните натрупвания. Канела, кардамон, карамфил, пипер, куркума, горчица и джинджифил са особено добри в борбата с излишните мастни натрупвания.

2. Ленено семе. Активира функциите за естествено отслабване. Здравословните мазнини в състава на лененото семе прочистват кръвоносните съдове, а голямото количество фибри помага да не се преяжда както и регулира храносмилателните процеси.

3. Бадеми. Богати на алфа-линолова киселина, която ускорява липидния метаболизъм. Консумацията на бадеми също така намалява производството на инсулин и желанието за сладко.

4. Зелен чай. Прочиства организма от токсини, нормализира чревната микрофлора. Кофеинът и полифенолите в състава се борят с подкожните и висцералните  мазнини, подобряват метаболизма и топлообмена.

5. Авокадо. Рекордьор по съдържание на здравословни мазнини, които могат не само да насищат, но и да „чистят“ вредните мазнини. Помага за намаляване на нивото на хормоните, отговорни за натрупването на мазнини в тялото, особено в коремната област.

6. Цитруси. Витамините, флавоноидите и други полезни вещества в състава им имат холеретичен (жлъчегонен) ефект, разграждат и премахват мазнините. Грейпфрутът е особено подходящ за тази цел. В ципата му съдържа нарингин, който помага по-лесно да се отървете от излишните килограми, също така влияе върху метаболизма на глюкозата.

7. Зелени ябълки. Органичните киселини разграждат лошите мазнини и ги извеждат от организма, пречистват от канцерогени. Пектинът подобрява работата на стомашно-чревния тракт.

8. Кръстоцветни. Броколи, брюкселско, бяло или червено зеле са истински „чистачи“ на мазнини, особено когато са сурови. В допълнение към ниското си съдържание на калории, зелето премахва токсините, съдържа тартронова киселина, полезна при отслабване, която помага да се потисне превръщането на въглехидратите в мастни отлагания.

Надяваме се този природен арсенал от "фетбърнъри" да бъде използван от онези, които искат да се разтоварят от излишните килограми. И не забравяйте, че някои от изброените храни могат да се консумират като сокове или в смути, а ние имаме най-добрите уреди за това. Успех, приятели!