5 Билки, които ще обогатят вашето смути и сок - част 1

Детайли

Създадена на Сряда, 10 Юни 2015 08:52

Розмарин 

Малко хора знаят, че розмарина съдържа карнозна киселина и карнозол, вещества с неповторими противовъзпалителни свойства. Освен това, тази чудодейна билка е богата на важни минерали: магнезий, желязо, фосфор, калий , натрий, цинк и много други, които оказват съществено благоприятно въздействие върху кръвоносната и имунната система. Розмаринът също повишава настроението, помага при мигрена и предпазва от рак. Добавяйки малко розмарин към вашите смутита или сокове
(1-2 ч.л.) вие  ще се възползвате напълно от неговите здравословни ползи.

Куркума 

Куркумата е мощен имуностимулатор. Вълшебната подправка подобрява функцията на храносмилателната система, костите и ставите, както и сърдечно-съдовата система. Има силно противовъзпалително действие, повишава метаболизма и помага за контрола на теглото. Лечебният корен е естествен детоксикатор на черния дроб  и има силно антиоксидантно действие. Забавя развитието на болестта на Алцхаймер чрез премахване на натрупването на амилоид плаки (amyloyd plaque) в мозъка. Само добавете една лъжичка към вашето смути или сок, за да започнете да виждате положителните здравословни промени!

Канела 

Канелата е страхотна добавка към всяко смути или сок. Многобройни проучвания показват, че тя по естествен начин регулира кръвната захар, затова е и чудесен избор за тези, които страдат от диабет или хипогликемия. Освен това, канелата е позната с антимикробните си и противогъбични свойства, стимулира имунната система и спомага за нормалното функциониране на нервната система. Благодарение на божествения си аромат, тя подобрява паметта и концентрацията, и повишава настроението. Сложете 1-2 чаени лъжички канела в плодовите сокове или шейкове и вашето тяло ще започне да усеща лечебната и сила.

Джинджифил

Още от древни времена джинджифилът е познат с уникалните си лечебни свойства. Чудотворният корен стимулира производството на храносмилателни сокове и повишава апетита като подобрява  ефективното усвояване на основните хранителни вещества в организма. Ежедневният му прием повишава защитните сили на организма и предпазва от настинки и грип. Използва се като мощен природен афродизиак като подобрява циркулация на кръвта  и повишава чувствителността (поради богатото си съдържание на хром, магнезий и цинк). Нарежете  1-2 см пресен корен джинджифил и го добавете към шейкове. За да го  консумирате като сок, просто го изстискайте с бавнопресоваща сокоизстисквачка в началото на рецептата. Комбинирайте го с канела и ще усетите аромата на джинджифилови бисквитки.

Мента 

Ароматната билка успокоява стомаха, в случай на лошо храносмилане и възпаление. Има антибактериални свойства и освежава дъха, като подобрява здравето на устната кухина. Благодарение на освежаващия и силен аромат, ментата е ефективна при респираторни заболявания  и проблеми с дихателните пътища. Тя се използва като естествен лек при гадене и главоболие, успокоява нервната система и облекчава напрежението. Добавете щипка свежест и здраве като подправите вашите напитки с 2-3 листа от това ароматно чудо.