Сок от ряпа?? - Да, моля!

Детайли

Създадена на Вторник, 12 Януари 2016 09:23

 

Който твърди, че сокът от ряпа не е вкусен - греши! Този  чудесен зеленчук изобилства от витамини и минерали и лесно  може да се превърне във вкусен и полезен за здравето коктейл.  За да редуцирате леко горчивия или лют вкус, просто го смесете  с плодов или зеленчуков сок и се възползвайте от  многобройните му здравословни качества.

Ще изброим част от тях, които вероятно ще са достатъчни, за  да ви накарат да опитате вкуса му:

• Сокът от ряпа е богат източник на хранителни вещества, които  улесняват лечението на някои чернодробни болести и помагат  при проблеми с пикочните пътища.
• Той съдържа мощни антиоксиданти, които помагат за изхвърлянето на токсините от организма и предпазват клетките от оксидативен стрес.
• Редовната му консумация помага за намаляването на телесните мазнини и загубата на тегло.
• Сокът от ряпа съдържа голямо количество витамин С - витамин, който подобрява еластичността на кръвоносните съдове и подобрява функциите на сърдечно-съдовата система.
• Тази питателна напитка улеснява изчистването на белите дробове и бронхите от секрети.
• Действа благоприятно върху здравето на костите и зъбите, поради високото си съдържание на калций и калий. Редовната му консумация предпазва ставите от износване и намалява риска от развитие на остеопороза и ревматоиден артрит.
• Поради богатото си съдържание на фибри, той оказва благотворно действие върху работата на храносмилателната система.
• Сокът от ряпа подобрява защитните сили на организма и засилва имунитета. Незаменим помощник в борбата с грипните инфекции и вируси през зимата.
От личен опит, препоръчваме да ползвате сок от ряпа, най-добре от черната й версия, когато имате тежки секрети в синусите или трудни за отхрачване секрети в белите дробове. Сокът от ряпа върши чудеса! Още след втората малка чашка ще прогоните досадниците.

А ето и няколко идеи как да го комбинирате, така че да може да се консумира от цялото семейство:

Сок от ряпа и копър

Продукти:
• ½ средна ряпа
• 3 моркова
• 1 ябълка
• ½ връзка копър

Свеж сок от ряпа и круша

Продукти:
• 1 средна ряпа
• 1 круша
• ½ краставица
• 2 шепи спанак
• 1 голям морков

Използвайте бавна пресоваща сокоизстисквачка, за да постигнете наситен вкус и максимално запазени хранителни вещества.