Меню продукти

Нови продукти

Промо продукти

Най-продавани продукти

НАЧАЛО

Полезните сокове по време на бременост


Бременността е един от най-вълнуващите и съществени периоди в живота на една жена. Пълноценното и здравословно хранене през този период е от изключително значение, както за здравето на бебето в майчината утроба, така и за самата майка. Прясно изцедените сокове са чудесен начин да снабдите тялото с ценни хранителни вещества. Те са естествен източник на витамини, минерали и други важни микроелементи, жизненоважни за нормалното развитие на плода, така и за физическото и психическо състояния на жената през този деликатен момент.


Сок от цвекло
Сокът от цвекло е един от най-полезните сокове. Той има многобройни здравословни качества, а някои от тях са доказaни като много полезни и по време на бременността.
• Помага при запек
Голяма част от жените имат честа констипация по време на бременността си. Това е често срещан страничен ефект на много добавки съдържащи желязо.
• Помага при анемия и недостиг на желязо
Плодът има нужда от повече желязо, за да се развива нормално. Много жени имат нисък хемоглобин и не разполагат с достатъчно складирано количество от този микроелемент в организма. Приемът на умерени количества сок от цвекло може да помогне за преодоляване на този дефицит.
• Понижава кръвното налягане
Високото кръвно налягане може да бъде причина за различни опасности по време на бременността. То може да намали притока на кръв към плацентата и така да предизвика преждевременно раждане.
Прием на сок от червено цвекло по време на бременост: Въпреки че сокът от цвекло има много ползи за здравето, е важно да не се прекалява с него. Обикновено препоръчителната доза е да се пие пресен сок от 1/4 до 2 чаши цвекло на ден. Бременните жени трябва да бъдат по-внимателни и да ограничат дневната доза от около 1/4 до ½ чаша цвекло на ден. Препоръчително е сока от цвекло да се смесва с други зеленчукови сокове и да се оставя да се аерира за 5-10 минути след изцеждането му.

Сок от моркови
Сокът от моркови е богат на бета каротин, калций, желязо, магнезий, калий, витамини от група В.
• Прави кожата по-красива
Кожните промени са част от многобройните промени, през които женското тялото преминава по време на бременността. Сокът от моркови е познат със страхотния си ефект, който оказва върху кожата. Изравнява и избистря тена на кожата и я хидратира в дълбочина.
• Намалява високото кръвно налягане
• Подобрява състоянието на косата, зъбите и ноктите
• Подобрява храносмилането
Често по време на бременността, жената има храносмилателни проблеми. Те може да причинени от хормоналния дисбаланс в този период или от приема на различните хранителни добавки предназначени за бременни. Проблемите с храносмилането могат да се влошат в по-късните етапи на бременността, поради натиска на нарастващата матката към стомаха.
Приема на сок от моркови по време на бременост: Бременните жени не бива да консумират повече от 1 чаша сок от моркови дневно.

Сок от краставица
Краставицaта се състои предимно от вода. Тя е отличен източник на витамин А, витамин С, фолиева киселина, калий, магнезий и др.
• Регулира кръвното налягане
Минералите и натрия, които се съдържат в краставицата помагат за регулиране на кръвното налягане.
• Служи като диуретик и предотвратява отоците
Сокът от краставица е много полезен по време на третия триместър на бремеността, когато подуването започва да се превръща в истински проблем.
• Помага при проблеми със зъбите и венците

Портокалов сок
Портокаловият сок е един от най-популярните сокове. Когато е прясно изцеден, той е изключително полезен за бъдещите майки.
• Чудесен източник на витамин C
Витамин С е важен витамин по време на бременността. Той държи имунната ни система в готовност. Пиенето на сок от портокал заедно с богати на желязо храни или витамини ще помогне на абсорбцията на желязо.
• Добър източник на фолиева киселина
Консумацията на фолиева киселина е много важно по време на първите етапи на бременността. Наличието на достатъчно фолиева киселина в организма нмалява риска от поява на различни вродени дефекти в плода.
Приема на портокалов сок по време на бременост: Не се препоръчва консумацията на големи количества портокалов сок над 0,5 литра, тъй като може да предизвика стомашни киселини.

Сок от ябълка
Един от любимите сокове на малки и големи. В умерени количества прясно изцеденият сок от ябълки е истински хранителен коктейл за бременните жени.
• Помага при нарушения на съня
• Понижава нивата на холестерола
• Укрепва имунната система
• Има положителен ефект върху кожата
• Благоприятства работата на храносмилателната система
Приема на сок от ябълка по време на бременост: Бъдете внимателни, когато консумирате плодови сокове. Плодовете съдържат фруктоза, която в големи количества може да повиши нивата на кръвната захар в тялото. Половин чаша ябълков сок на ден, смесен с вода може да се счита за безопасна доза за повечето бременни жени.

Сокове, които да избягваме по време на бременост

Сокът от Целина е един от от най-полезните зеленчуци, но по време на бремеността е най-добре да се избягва. Мнозина смятат, че някои части на целината могат да предизвикат контракции на матката и кървене.
Сок от билки и подправки. През бремеността не бива да се пият големи количества сокове от подправки и билки, тъй като може да предизвикат редица здравословни проблеми. Например, високите дози сок от магданоз може да стимулира контракции и преждевременно раждане. Големите количества сок от розмарин може да причини спонтанен аборт. Сокът от босилек може да предизвика раздразнение на матката. Има много други билки, които са вредни в прекомерни дози. Повечето от тях обаче е безопасно да се използват в кулинарията в умерени количества. Не се лишавайте от любимите си храни, а се вслушайте в тялото си - то ще Ви напътства най-добре!

Зелено смути с Vitamix

Актуално видео

Комо мелници

KoMo немски мелници

пазарувай стоки на изплащане

безплатна доставка, условия

Bronson хранителни добавки

хранителни добавки Bronson

Tribest 2016 каталог

Newsletter

реклама във FreshMarket.bg
При спор, който не може да бъде решен съвместно с онлайн магазина, можете да използвате сайта ОРС на ЕК.
© 2017 FreshMarket. All Rights Reserved. Уеб дизайн и SEO от Headway Technologies